Во время Великого поста особенно важно позаботиться о своем здоровье. Укрепить иммунитет и восполнить запасы витаминов помогут отвары из целебных трав и ягод. Заваривать их можно в течение всего дня и пить вместо привычного чая или кофе.
Великий пост — это не просто воздержание от пищи животного происхождения, но и воспитание воли. Отказ от соблазнов помогает воспитать силу духа, очиститься от грехов с помощью искренних молитв и сохранить гармонию. Эксперты сайта dailyhoro.ru предлагают включить в рацион питания вкусные и полезные витаминные отвары, добавляющие сил и энергии.
Витаминный отвар для укрепления здоровья
В современном мире не составит труда найти необходимые ингредиенты, если с осени не осталось запасов. Для отвара потребуются:
3 столовые ложки ягод облепихи;
2 столовые ложки меда;
0.5 литра кипятка;
3 апельсиновых дольки.
Облепиху залить кипятком, немного подавить ягоды, чтобы они дали сок, добавить апельсин и дать настояться 10-15 минут. Мед по желанию можно добавить в заварочный чайник или сразу в чашки. Также в этот настой можно добавить чайную ложку черного чая.
Укрепляющий отвар
Такой отвар отлично взбодрит и укрепит иммунитет. Его пьют в утренние часы, чтобы в течение дня не чувствовать усталости. Состав:
имбирь — небольшой корешок;
корица — 1-2 палчки;
гвоздика сушеная — по вкусу;
лимон — половинка;
1 литр кипятка.
Корень имбиря промыть, очистить и нарезать тонкими пластинами, положить в термос. Добавить к имбирю палочку корицы, половину лимона дольками, пару сушеных гвоздик. Залить настой кипятком и дать настояться 15 минут. Такой отвар отлично согреет и придаст сил для повседневной работы.
Весенний отвар для восполнения энергии
Сил и энергии должно быть много. Для хорошего настроения, бодрости и здоровья стоит заварить витаминный отвар, для которого потребуются:
3 столовые ложки ягод шиповника;
1 столовая ложка листьев брусники;
горсть облепихи;
мед по вкусу.
Ягоды и листья брусники заливают литром кипятка на 10 минут, затем переливают в термос и дают настояться еще пару часов. Такой отвар полезен и для профилактики заболеваний. Содержащиеся в нем витамины, в том числе С, А, Е, помогут укрепить иммунитет и позабыть о простудах, мешающих счастливой жизни.
Комментарии (1)