Считаете ли вы стакан наполовину полным, а не наполовину пустым? Вы всегда
смотрите на светлую сторону жизни? Если это так, вы можете быть удивлены,
узнав, что эта склонность на самом деле может быть полезна для вашего здоровья.
Ряд исследований показал, что оптимисты имеют лучший сон, более
низкий уровень стресса, лучшую сердечнососудистую систему, иммунитет и
общий уровень здоровья. И вот, недавнее исследование показало,
что оптимизм связан с более долгой жизнью.
Чтобы провести свое исследование, ученые отслеживали продолжительность жизни
почти 160 000 женщин в возрасте от 50 до 79 лет в течение 26 лет. В начале
исследования женщины заполнили самооценку оптимизма. Женщины с самыми
высокими баллами по этому показателю были отнесены к категории
оптимисток. Те, у кого были самые низкие баллы, считались
пессимистами.
Затем, в 2019 году, исследователи связались с еще живыми
участниками. Они также смотрели на продолжительность жизни женщин, которые
умерли. Они обнаружили, что те, у кого был самый высокий уровень
оптимизма, с большей вероятностью жили дольше. Что еще более важно,
оптимисты также чаще, чем пессимисты, доживали до девяноста
лет. Исследователи называют это «исключительным долголетием», учитывая,
что средняя продолжительность жизни женщин в развитых странах составляет около
83 лет.
Что делает эти выводы особенно впечатляющими, так это то, что результаты
остались даже после учета других факторов, которые, как известно, предсказывают
долгую жизнь, включая уровень образования и экономический
статус, этническую принадлежность и наличие у человека депрессии или других
хронических заболеваний.
Но учитывая, что в этом исследовании рассматривались только женщины, неясно,
будет ли то же самое верно и для мужчин. Однако другое исследование,
в котором изучались как мужчины, так и женщины, также показало, что люди с
самым высоким уровнем оптимизма прожили жизнь на 11–15% дольше, чем те, кто был
наименее оптимистичен.
published on according to the materials
Комментарии (1)