Иллюстративное фото: pexels.com
Когда жизнь пары состоит из битв, претензий, ссор и рутины, расставание кажется неизбежным. Однако часто партнеры не решаются покинуть тонущий корабль. Как же понять наверняка, что отношения себя исчерпали?
В паре мы получаем поддержку и понимание, учимся разрешать конфликты и находить компромиссы, внутренне растем и развиваемся.
Общаясь с партнером, лучше узнаем себя, исцеляем свои детские раны и ощущаем себя в безопасности. Но что удерживает нас, если в паре больше нет диалога и радости быть вместе?
Подробнее об этом в контексте созависимых отношений рассказывает психолог Владимир Решетников в своем Instagram-блоге.
«Нам бывает очень сложно выбраться из созависимых отношений. Мы подолгу, иногда годами, терпим боль, пренебрегая собой.
Мы чувствуем себя неудовлетворенными в отношениях и хотим их закончить, но всякий раз задаемся вопросом: «А этого достаточно, чтобы расстаться? Может, подождать еще, вдруг что-то изменится?» — пишет специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)
Когда пора расставаться?
Существует множество мнений по этому поводу:
- нет уважения;
- вы живете только ради детей, поддерживая соседские отношения;
- вы безразличны друг другу;
- не о чем разговаривать, нет общих тем;
- кроме быта, ничего не сближает;
- отсутствует желание делиться с партнером своими переживаниями;
- вы не знаете, что происходит в его жизни;
- в паре отсутствует секс, у одного или обоих отношения на стороне;
- в отношениях исчез юмор;
- отсутствует доверие;
- отношения стали токсичными и так далее.
Психолог выделил три основных признака для расставания.
3 причины для развода:
- Вы понимаете, что расставание будет лучшим способом позаботиться о себе.
О чем это: мы стремимся в отношения, ожидая, что в них нам будет лучше, чем в одиночестве.
Но если вас все чаще и в устойчивой форме посещает мысль о том, что в одиночестве вам будет лучше, чем в этих отношениях, то расставание будет способом заботы о себе.
- Вы понимаете, что большинство ваших потребностей в отношениях хронически не удовлетворяются.
И это происходит до такой степени, что вы теряете интерес к тому, чтобы получать то, чего вы хотите именно с данным партнером.
То есть: «Мне хочется внимания и заботы в отношениях, но я уже очень сильно сомневаюсь, что хочу этого именно от него».
- Вы чувствуете, что теряете энергию, желание и намерение работать над этими отношениями, стараться для отношений, вкладывать в них себя.
Здесь действие — двигатель сюжета, иначе говоря, если ничего не делать, то ничего и не изменится — отношения сами над собой работать не начнут.
«Конечно, стоит сказать, что каждый из нас сам для себя определяет ответ на вопрос о том, когда пора расставаться, универсальных рецептов тут нет и быть не может», — подытожил эксперт.
published on according to the materials
©NUR.KZ
Комментарии (0)