Как часто ты слышишь, что энергетическая защита важна? На самом деле лишь те люди, которые научились тщательно ограждать себя от негатива, могут быть по-настоящему счастливы. Научить себя методам энергетической защиты несложно. Гораздо сложнее сделать эти практики привычками, которые буду работать на автомате. К сожалению, мы не можем постоянно думать о том, что происходит вокруг нас. Именно поэтому так важно отработать следующие тактики до автоматизма.
Энергетическая защита
Думаю, ты нередко слышала, что мы не можем изменить вещи, которые происходят в мире. Особенно это касается действий и поступков других людей относительно нас. Конечно же, можно попросить перестать расстраивать тебя новостями, которые ты не хочешь знать. Однако не факт, что она не будет упоминать о каких-то остросоциальных событиях последних дней каждый раз, когда вы будете сталкиваться в подъезде.
Также ты можешь попросить своих родственников перестать . И снова, никто не дает гарантии, что, согласившись с тобой, они не сдержаться лишь до следующей встречи, а потом всё начнется заново. Мир всегда будет пытаться вывести тебя из равновесия, ведь он не идеален, так же как и люди, которые его населяют.
Как защитить себя от негативного влияния окружающих
Постарайся наладить все сферы своей жизни по максимуму. Прежде всего это касается физического и ментального здоровья. Ты не можешь изменить мир вокруг, но ты можешь быть максимально готова к тому, что на тебя обрушивается день ото дня. Как минимум не нужно еще и самой себе вредить. Что же должен делать человек, который себя любит и ценит?
Во-первых, он должен хорошо спать. Качественный сон значительно усиливает твою природную защиту. Мы гораздо уязвимее, когда плохо спим или же не спим вообще. Желательно наладить четкий режим сна и придерживаться его. Во-вторых, важно держать в тонусе свое тело. Для этого необходимо полноценное питание и физическая активность. Лучшая энергетическая защита — хорошая подготовка.
Перестань зацикливаться на том, что и кто тебе говорит. Навсегда запомни одну простую вещь: другим людям нет до тебя дела. Они быстро забывают о том, что говорят тебе, а потому не стоит позволять их плохому настроению на тебя влиять. Если ты рациональный человек не страдающий инфантильностью, ты и сама прекрасно знаешь, что тебе нужно и как этого достичь.
Энергетическая защита от критики и обид
В большинстве случаев критика в наш адрес касается того, кто критикует, а не нас самих. Люди источают негатив не потому что с тобой что-то не так, а потому, что они сами несчастны и чувствуют себя неполноценными. Старайся ничего не воспринимать на свой счет, даже если человек бросает тебе в лицо одну обидную фразу за другой.
Не держи обиду. Вообще избавься от привычки обижаться, даже если кто-то тебя оскорбил. Обида прежде всего разрушает тебя, а не того, на кого ты обижаешься. Мысленно прости этого человека и забудь. Если эта личность постоянно пренебрегает твоими личными границами и ведет себя токсично, задумайся о том, чтобы исключить ее из своей жизни. Если этот человек тебе полезен или ты в какой-то мере зависишь от него, постарайся максимально уменьшить количество проведенного с ним времени.
При вынужденных разговорах с такой личностью думай о чем-то другом, желательно приятном и хорошем. Не позволяй горьким словам проникнуть в твою душу и сердце. Можно представить, что смотришь на него по телевизору или между вами толстое стекло. Порой общения с токсичными людьми неизбежно. В таком случае морально готовься к нему и заранее настраивай себя на равнодушие.
Никогда не додумывай за другого. Пусть в твоей голове навсегда поселится привычка опираться лишь на факты и существующие вещи. Например, кто-то на тебя косо посмотрел. Ни в коем случае не позволяй себе надумать лишнего. Мол, этот человек тебя не любит или он что-то задумал. Возможно, он вообще не на тебя смотрел или у него было плохое настроение никак не связанное с тобой.
Жизненная мудрость и совет редакции
Пусть мы не можем повлиять на весь мир, но мы можем повлиять на свои реакции. Мы можем не допустить саморазрушения благодаря хорошим привычкам и самодисциплине. Целостные личности, которые привыкли опираться на свой опыт и анализировать то, что происходит вокруг, рационально, всегда будут хорошо защищены от негатива.
Запись впервые появилась .
Комментарии (0)