Сайт для всей семьи. Интересные статьи, полезные советы и свежие новости о различных сферах жизни: от психологии до кулинарии, от социальных проблем до личных взаимоотношений.

Поймай меня, если сможешь: как не потерять эмоциональный контроль в отношениях

Иллюстративное фото: Unsplash / Candice Picard

В здоровых отношениях партнерам должно быть комфортно. Но некоторые уверены, что буря страстей — залог крепкой привязанности. Чтобы создать эмоциональные качели, один из партнеров сначала формирует привязанность, а потом резко меняет отношение на противоположное.

Бывало ли у вас такое, что, находясь рядом с другим человеком, который важен для вас, вы начинаете терять себя?

Будь это любимый мужчина или близкая подруга – вы перестаете чувствовать свои желания, забываете о своих интересах и растворяетесь в другом?

Значит вы женщина-хамелеон, которая отказалась от собственного я, задвинув его на второе место, только потому, что на первом стоит другой человек, под жизнь и интересы которого вы с радостью подстраиваетесь.

Что такое эмоциональные качели?

  • Эмоциональные качели — общепринятое описание психологического состояния человека, который испытывает резкие перепады в настроении. Они могут быть вызваны как внешними явлениями, так и внутренними проблемами.

Чаще всего это понятие используется для описания манипулятивной техники, применяемой в абьюзивных отношениях. Встречается также термин «ближе — дальше». Такие приемы нередко используют адепты пикапа.

  • Чтобы создать эмоциональные качели, один из партнеров сначала формирует привязанность, а потом резко меняет отношение на противоположное — от нарочитой холодности до жесткости.

Затем манипулятор вновь повторяет цикл, вызывая у своего партнера болезненную зависимость от ярких положительных эмоций.

В качестве примера можно привести ситуацию, когда партнер ежедневно тепло общается, поддерживает, присылает сообщения и подарки. Но после периода безоблачной романтики внезапно прерывает общение — перестает отвечать на звонки, блокирует контакты.

При этом манипулятор может сопровождать свои действия комментариями, уничижающими и обесценивающими партнера. Спустя какое-то время общение неожиданно возобновляется в положительном ключе.

Пострадавший при этом проходит через эмоциональную встряску, возможно, обвиняет себя в неудавшемся романе, а затем снова получает дозу положительных эмоций. В результате возникает созависимость.

О том, как выявить подобную созависимость, искоренить ее зачатки и не потерять себя в отношениях, рассказывает психолог Владимир Решетников в своем Instagram-блоге.

"Конечно в первую очередь такая проблема существует в отношениях с мужчиной. Вы живете своей жизнью. У вас свои занятия, увлечения, радости, и тут появляется он.

Очень часто в этот момент женщина откладывает свои радости и увлечения в сторону и начинает жить ради него. Тут и появляется потеря эмоционального контроля в отношениях", — говорит эксперт (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

Как развиваются здоровые отношения?

Они начинаются с влюбленности. Но впоследствии, когда партнеры учатся доверять друг другу, узнают друг друга, рискуют открываться и быть искренними, принимая друг друга, между ними формируется устойчивое чувство безопасности.

"Влюбленность постепенно исчезает, и на ее место приходит более спокойное и теплое чувство доверия, любви и бережности по отношению к другому", — делится психолог.

Что происходит в зависимых отношениях?

По словам специалиста, зависимые отношения тоже начинаются с влюбленности. Однако узнавания и доверия, основанных на безопасности и близости, в них не происходит.

В таких отношениях один из партнеров становится все более эмоционально зависимым, в то время, как другой отдаляется, поддерживая контрзависимое поведение.

"Условия для развития эмоциональной зависимости формируются, потому что контрзависимый отдаляется в режиме: "как бы да, но как бы и нет".

Это подталкивает эмоционально зависимого делать новые шаги навстречу, уступать, угождать и чувствовать вину, что, в итоге, приводит его к потере эмоционального контроля", — объясняет специалист.

Как распознать потерю эмоционального контроля в отношениях?

  • Вы постоянно думаете о партнере, не находя в себе сил остановить эти мысли.
  • Вы беспокойны: отношения с ним, словно американские горки.
  • Вы поглощены любовью и страстью. Вам кажется, что вы испытываете самые сильные чувства в своей жизни.
  • Вы испытываете побуждение постоянно делать что-то для повышения собственной привлекательности в глазах партнера.
  • Вы чувствуете ревность, которая появляется на фоне неопределенности и неясности в отношениях.
  • Вы испытываете побуждение знать о нем больше. Но, поскольку он сам избегает открытости, засыпаете его вопросами, жалобами, обвинениями.
  • Вы занимаетесь самобичеванием. Ищите причину неудачи в себе: "что же я делаю не так?"
  • Вы теряете интерес к своим собственным делам и увлечениям.

На что следует обратить внимание в этом случае?

  • Исследуйте себя, свои чувства и реакции.
  • Что именно в словах, поступках или бездействии партнера выводит вас из равновесия?
  • Как вы обращаетесь со своими чувствами?
  • Что вы делаете со своим беспокойством?

"Нужно понимать, что если мы подавляем свои чувства, рано или поздно они вырвутся наружу в виде эмоционального всплеска, что приведет к конфликту. А это будет поводом для партнера упрекнуть нас в неуравновешенности.

Тут важно делать отношения открытыми и брать на себя ответственность за свои чувства. Вы можете открыто делиться с партнером своими переживаниями.

Но при этом не торопитесь делать десять шагов навстречу ему в ответ на один его шаг навстречу вам", — рекомендует эксперт.

published on zachashkoj.ru according to the materials www.nur.kz

©NUR.KZ


Источник: Поймай меня, если сможешь: как не потерять эмоциональный контроль в отношениях
Автор:
Теги: отношения

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
4 роковые женские ошибки в отношениях
4 роковые женские ошибки в отношениях
27
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:43 14 май 2020
Что такое абьюз в отношениях и как его распознать
Что такое абьюз в отношениях и как его распознать
3
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:29 16 ноя 2024
Как решать конфликты в отношениях: 6 советов эксперта
Как решать конфликты в отношениях: 6 советов эксперта
7
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:52 07 авг 2022
Пена для ванн в виде звёздочек
Пена для ванн в виде звёздочек
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:47 Вчера
8 архетипов в отношениях
8 архетипов в отношениях
14
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:33 07 дек 2022
«Имею ли я право быть счастливой, если всем плохо?»: мнение читательницы и психолога
«Имею ли я право быть счастливой, если всем плохо?»: мнение читательницы и психолога
12
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:05 29 апр 2022
21 жестокая истина об отношениях
21 жестокая истина об отношениях
14
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:22 26 фев 2023
6 признаков домашних тиранов
6 признаков домашних тиранов
82
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:42 02 мар 2020
«Никогда не рассказывайте ему об этом»: мужчины комментируют мнение женщины об отношениях
«Никогда не рассказывайте ему об этом»: мужчины комментируют мнение женщины об отношениях
14
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:08 23 июн 2022
Как выглядели бы киногерои, если бы их играли актеры их реального возраста
Как выглядели бы киногерои, если бы их играли актеры их реального возраста
1
Интересности 22:05 02 ноя 2016
Молчание в отношениях — самое разрушительное оружие
Молчание в отношениях — самое разрушительное оружие
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:08 04 июн 2024
50 вопросов, чтобы разобраться в отношениях
50 вопросов, чтобы разобраться в отношениях
4
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:24 20 фев 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства