Спальня — священное место в каждом доме, ведь там мы отдыхаем, очищаем свое сознание и набираемся сил перед началом нового дня. Эксперты рассказали, чем опасны негативные эмоции перед сном и как от них избавиться.
Ранее мы уже знакомили вас с восемью правилами здорового и крепкого сна. Помните о них всегда, поскольку с их помощью вы можете сделать свой отдых максимально эффективным. Также они помогут частично избавить от переживаний и негатива.
Чем опасен негатив при завершении дня
Допустим, у вас был сложный день. Вы поругались с кем-то на работе или не поделили что-то со второй половинкой, вас расстроило какое-то событие. Часто бывает так, что вы идете спать, но в таком состоянии не удается не то что бы уснуть, но даже сомкнуть глаза не получается. Мысли лезут в голову, сознание бунтует, но здравый смысл подсказывает, что нужно спать, поскольку времени на сон больше не становится. В итоге мы накручиваем себя еще сильнее, из-за чего засыпаем на пару часов позднее, не высыпаемся на следующий день. Такое состояние сильно сбивает ритм, приводит к повышенной усталости в течении дня.
Эксперты в области фэн-шуй также отмечают, что отрицательные эмоции в спальне являются самыми опасными из всех. Дело в том, что в спальне концентрируется позитивная энергия Ци, которая оберегает нас, помогает лучше себя чувствовать, очищает сознание и дарит благословение Вселенной. Ваши негативные эмоции и чувства ее прогоняют, открывая тем самым двери для энергии Ша, которая почти сразу заполняет собой пространство комнаты. Само собой, ничего хорошего из этого не выходит.
Спальня является сакральным местом вашего дома, поэтому нельзя ложиться спать с плохими мыслями или переживаниями. В идеале не приносить их домой вовсе, но если они все же пришли вместе с вами, пускать их с собой в кровать категорически запрещено.
Как очиститься от негатива перед сном
Самый действенный и простой способ — медитации. Точнее, он прост для тех, кто уже умеет медитировать. Если у вас такого навыка нет, не расстраивайтесь, ведь ранее эксперты сайта dailyhoro.ru уже рассказывали о том, как этому научиться. Медитация — это практика, которая призвана научиться вас переключать внимание с одной вещи на другую — в данном случае с негативных эмоций на нейтральные или даже хорошие. Со временем у вас будет получаться это делать все лучше и лучше.
Также очень полезно перед сном проветривать хорошенько комнату, в которой вы спите. Также хорошим помощником станет приятный теплый, но не горячий душ, расслабляющая ванна с эфирными маслами с хвойным ароматом.
Если у вас есть близкий человек, который очень позитивен и к которому можно обратиться за помощью, сделайте это. Лучше, чтобы это была вторая половинка. Если вы перед сном поругались, лучше прийти хотя бы к какому-то соглашению, чтобы продолжить обсуждение утром, а не лежать и дуться друг на друга. Вообще, когда два человека ложатся спать обиженными и негативными, это может вывести их обиду на новый уровень. Вероятность того, что неприятный инцидент останется в памяти на очень долгий срок, становится крайне велика.
Также эксперты советуют помнить о том, что перед сном, обычно ничего хорошего в голову не приходит. Все гениальные и интересные идеи появляются в большинстве случаев утром, когда сознание чистое, а голова работает на сто процентов эффективно. Это будет дополнительной мотивацией для вас в те дни, когда вы вынуждены идти спать с переживаниями на душе и грузом на сердце. Как говорится, всему свое время, поэтому настройтесь на сон, чтобы утром решить всё то, что вгоняет вас в тоску или негатив.
Комментарии (0)