Иллюстративное фото: pexels.com
Важным звеном в формировании каждой личности является такое понятие, как ответственность. Однако важно понимать, чем отличается истинная ответственность от ложной? Как отличить настоящую ответственность от следования чужой воле?
Что такое ответственность?
Ответственность предполагает принятие на себя определенных обязательств с неизменным отслеживанием своих собственных интересов.
Ответственный человек всегда действует согласно своим внутренним установкам и убеждениям, умеет принимать такие решения, которые помогают ему развиваться и совершенствоваться.
Истинная и ложная ответственность:
- Истинная ответственность всегда предполагает наличие здравомыслия и умения быстро находить выход из самых сложных ситуаций.
Те, кого можно назвать ответственным человеком, сознательно проявляют силу воли, чтобы выполнять предъявляемые к ним требования, сосредотачивают внимание на результате деятельности и отвечают за любые последствия.
- Ложная ответственность толкает нас в капкан несвободы и зависимости от чужих желаний и требований.
Конечно ответственность помогает развиться дисциплинированности и силе воли, но в отличие от истинной ответственности, (когда мы сами в чем-то себя ограничиваем ради достижения результата), ответственность ложная — это ограничение нашей свободы третьими лицами с целью использования нас в своих интересах.
Любая ответственность предполагает наличие осознанного стремления к какой-либо деятельности, формирование мотивации и установки на ее выполнение, а не принуждение человека с помощью чувства вины, стыда или чувства долга.
Подробнее о том, как перестать нести чужую ответственность и сосредоточиться на своей, рассказывает психолог Владимир Решетников в своем Instagram-блоге.
В качестве примера эксперт поделился случаем из практики:
«С детства я жила с чувством долга. Если в семье или у кого-то из близких случались проблемы, я чувствовала необходимость помочь им. Я помогала родителям по дому, даже, иногда помогала матери по работе, делала домашнюю работу за своего парня в школе и институте, писала доклады на работу своему мужу.
Я думала: «Ну, он же не справится, ему же трудно, вот я ему и помогу». И не скажу, что мне это нравилось, но я все равно продолжала делать. В один прекрасный день я поняла, что слишком много на себя беру, и это сильно облегчило мою жизнь», — цитирует специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)
Взгляните на ваши обязательства. Получаете ли вы удовольствие от тех обязательств, которые берете на себя? Соответствуют ли они вам?
«Возможно, вы сталкивались с такой ситуацией, когда брались за какое-то обязательство без оглядки, не взвесив свои ресурсы и желания, и впоследствии обнаруживали, что вам не очень хочется его выполнять.
Тогда вы чувствовали себя пойманными в ловушку, ощущая внутри бунт и, стараясь подавить его», — пишет психолог.
Владимир Решетников призывает исследовать обязательство, прежде чем взять его на себя. Убедитесь, что оно соответствует вам.
Для этого задайте себе вопросы:
«Иногда мы можем быть напуганы тем, что, не принимая на себя какие-то обязательства, мы упускаем определенные возможности. Но, с другой стороны, когда мы берем на себя не наши обязательства, то упускаем возможность сделать хорошо себе.
Если вы чувствуете, что не готовы взять на себя какое-то обязательство, что оно не соответствует вам, то можете вести себя прямо и открыто: «Я не готова делать это, это не соответствует моим интересам».
Это требует некоторой смелости, поскольку мы можем бояться, что если не возьмем на себя какое-то обязательство, то другой человек может плохо о нас подумать, или даже отвернуться.
Но сможем ли мы тогда думать о себе хорошо, если в своих обязательствах будем идти против себя?» — подытожил психолог.
published on according to the materials
©NUR.KZ
Комментарии (2)