Иллюстративное фото: Pixabay.com
Где начинается зависимость, как развивается и в чем она заключается? Как отличить невинное увлечение от сформировавшейся зависимости? Эти вопросы нередко задают себе и сами зависимые, и их близкие люди, и даже специалисты.
Зависимость, или аддикция – это навязчивое стремление к объекту зависимости, сопровождающееся потерей контроля, повторением и саморазрушением.
В отличие от невинного увлечения, она уже становится не нормой – болезнью. Важно понимать, что зависимость – болезнь, а не дурная привычка, испорченность или отсутствие силы воли.
И, как болезнь, она нуждается в лечении – профессиональной специализированной помощи. Подробнее о том, как отличить зависимость от нормального здорового увлечения, рассказывает психолог Вероника Степанова в своем Instagram-блоге.
«Любое свое увлечение мы можем проверить по определенным признакам, чтобы понять, зависимость это или нет», — пишет специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)
Итак, любая негативная зависимость:
- Понижает качество жизни.
- Делает поведение компульсивным.
- Делает жизнь неуправляемой.
- Снижает способность понимать и выражать свои чувства.
- Приводит к потерям во всех сферах жизни.
- Снижает количество и качество социальных контактов.
- Не позволяет испытывать полноценную здоровую близость.
- Формирует общий тревожный фон в жизни человека.
- Приводит к одиночеству, депрессивным эпизодам.
- Заставляет постоянно защищаться, быть невосприимчивым к критике, отрицать действительность.
Четыре главные характеристики зависимости:
«Таким образом, как бы могла выглядеть зависимость, например, от суши? Вы едите их даже тогда, когда не хотите есть. Вам плохо, когда вы кушаете суши, но когда не кушаете их — еще хуже. Вас преследуют навязчивые мысли о суши.
Из-за этих мыслей вы не можете сконцентрироваться ни на чем, снижается качество жизни. Наблюдается устойчивый сильный синдром отмены — вам очень плохо без суши.
Вы склонны кушать суши в одиночестве, чтобы они не достались никому, кроме вас. Вам кажется, что внешний мир может помешать вам кушать суши, вы становитесь тревожными и раздражительными. Вы пренебрегаете другими важными потребностями из-за суши. И так далее.
Ну и, по такому же принципу, если поставить вместо суши что-либо другое, получаем аналогичную картину. Подставим мужчину, получится картина любовной зависимости», — подытожил эксперт.
published on according to the materials
©NUR.KZ
Комментарии (0)