Иллюстративное фото: Pixabay
Здоровая забота имеет своим мотивом желание принести благо, проявить любовь и нежность. У нездоровой заботы тоже могут быть такие мотивы, но одновременно присутствует и контроль, потому что у созависимого человека много тревоги, которую хочется унять.
Созависимый сценарий отношений часто передается по наследству из родительской семьи.
Если мы оказываем другому помощь в ущерб себе, жертвуем своим удобством, то это тоже показатель того, что нами движут какие-то созависимые мотивы: тревога, желание быть хорошим.
Ситуации бывают разные, иногда действительно приходится жертвовать чем-то своим. Но если это происходит постоянно, стоит задуматься, между нами великая любовь или что-то другое?
На вопросы: «В чем разница между заботой и созависимостью?», и «Как понять, когда я перехожу грань заботы и начинаю себя вести созависимым образом?», отвечает психолог Владимир Решетников в своем Instagram-блоге.
По словам специалиста, лучший способ отличить заботу от проявления созависимости – присмотреться к мотивации.
«Мотивация созависимой «заботы» может исходить из страха, желания проконтролировать, угодить, манипулировать, «починить» другого человека или избежать отвержения с его стороны.
Например, мы можем «заботиться» о другом человеке, желая предупредить или избежать каких-то его реакций.
В единичных случаях это нормально, но если это происходит регулярно и сопровождается постоянным анализом: «Что я такого с утра сделала, что он пришел домой рассерженным/пьяным?», — то, тем самым, снимаем с него ответственность за его чувства и поступки», — пишет эксперт (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)
Для созависимой заботы может быть характерным:
«То есть, в созависимой «заботе» мы, с одной стороны, теряем себя, а с другой, пытаемся изменить другого человека, повлиять на него, или заслужить его расположение», — пишет психолог.
- Мотивация здоровой заботы исходит из искреннего желания отдать что-то другому человеку. Она не исходит из страха, стыда, вины, отвержения или пренебрежения с его стороны.
- Здоровая забота, при этом, всегда предполагает, что мы сохраняем контакт с собой, своими чувствами и потребностями, то есть, заботимся и о себе тоже.
- И это второй способ проверить свою заботу на наличие в ней созависимости. Нужно спросить себя: «А не ущемляю ли я себя, не наношу ли этой «заботой» ущерб своим собственным нуждам и чувствам?»
«Если вы замечается за собой признаки созависимой «заботы», это не значит, что нужно немедленно ее прекратить.
Но, важно честно спросить себя о том, какой реакции от другого человека вы ждете в ответ на вашу «заботу», а также, готов ли и способен ли он вам ее дать?» — подытожил эксперт.
⠀
published on according to the materials
©NUR.KZ
Комментарии (0)