Согласно новому метаанализу, опубликованному в электронном журнале
Neurology, досуговые мероприятия, такие как чтение книги, занятия йогой
и проведение времени с семьей и друзьями, могут помочь снизить риск развития
деменции. В метаанализе были рассмотрены имеющиеся исследования о влиянии
когнитивной деятельности, физической активности и социальной активности на риск
развития деменции.
Авторы исследования – ученые из Шестого госпиталя Пекинского университета
(Китай), отмечают, что давно известно положительное влияние досуга на некоторые
стороны здоровья человека. Это и снижение риска рака, и уменьшение
мерцательной аритмии и восприятие человеком собственного благополучия. Однако
существуют противоречивые данные о роли досуга в профилактике деменции. Новое
исследование показало, что такие виды досуга, как изготовление поделок, занятия
спортом или волонтерство, связаны со снижением риска развития деменции.
Метаанализ включал обзор 38 исследований со всего мира, в которых приняли
участие в общей сложности более 2 миллионов человек, у которых не было
деменции. За участниками следили не менее трех лет.
Участники предоставили информацию о своем досуге с помощью анкет или
интервью. Досуг был определен как деятельность, в которой люди участвуют
для удовольствия или благополучия, и подразделялся на умственную, физическую и
социальную деятельность.
Во время исследований у 74 700 человек развилась деменция.
После поправки на такие факторы, как возраст, пол и образование,
исследователи обнаружили, что досуг в целом был связан со снижением риска
развития деменции. У тех, кто занимался досугом, риск развития деменции
был на 17% ниже, чем у тех, кто не имел его.
Умственная деятельность в основном состояла из интеллектуальной деятельности
и включала чтение или письмо для удовольствия, просмотр телевизора,
прослушивание радио, игру в различные игры или на музыкальных инструментах,
использование компьютера и изготовление поделок. Исследователи обнаружили,
что у людей, которые участвовали в этих мероприятиях, риск слабоумия был на 23%
ниже.
Физическая активность включала ходьбу, бег, плавание, езду на велосипеде,
использование тренажеров, занятия спортом, йогу и танцы. Исследователи
выяснили, что у людей, которые участвовали в этих мероприятиях, риск слабоумия
был на 17% ниже.
Социальная деятельность в основном относится к деятельности, связанной с
общением с другими людьми, включая посещение занятий, вступление в социальный
клуб, волонтерство, посещение родственников или друзей или посещение
религиозных мероприятий. Оказалось, что у людей, которые участвовали в
этих мероприятиях, риск слабоумия был на 7% ниже.
Этот метаанализ показывает, что активность приносит пользу, и существует
множество занятий, которые легко включить в повседневную жизнь и которые могут
быть полезны для мозга, — сделали вывод ученые.
published on according to the materials
Комментарии (0)