Это упражнение отлично возвращает тонус, хороший овал и разглаживает заломы на лице. Приподнимается зона носогубок, улучшается внешний вид всей нижней трети лица.
Так-же упражнение подойдет для тех, кто хочет приподнять область скул. Это в свою очередь, неплохо визуально омолаживает лицо.
В комплексе эффект от упражнения получается довольно ярким:
Поэтому даже если помимо этого упражнения не будет больше использованы какие-либо методики для разглаживания заломов на верхней части лица, то омолаживающий эффект будет довольно неплохим.
Упражнение проработает следующие проблемы:
- опущение уголков губ;
- поплывший овал лица;
- носогубные морщины;
- морщины в области щек.
В общем, прорабатывается вся нижняя зона на лице:
Помимо избавления морщинок, этот способ помогает вернуть коже тонус и тургор.
Техника выполнения упражнения:
Упражнение делается стоя или сидя, спина и шея обязательно прямые, взгляд направлен вперед.
Откройте рот, образуя контуром букву «о». Губы должны быть прижаты к зубам, морщины над верхней губой не должны образовываться.
Пред началом работы мышцами зафиксируйте с помощью пальцев область под глазами. Таким образом будет образовано сопротивление, которое не даст возможности образоваться морщинкам вокруг глаз.
Теперь нужно сократить скуловую мышцу по направлению, которое показано стрелочками на фото ниже.
Сделать это нужно с помощью поднятия уголков губ (так-же, как при улыбке). Губы при этом остаются напряженными. Сделайте 2 раза, на третий зафиксируйтесь во время «улыбки» и досчитав до трех, расслабьтесь.
Первые попытки будут непростыми, затем вы уже научитесь чувствовать мышцу.
Делайте через день, по 10 повторений первые 7 занятий. Далее — по 15-18 повторений ежедневно. Постепенно доведите до 30 повторений.
При достижении хорошего результата, можно сделать паузу и делать по 2 тренировки лица в неделю. Это будет поддерживать полученный результат и не даст снова «поплыть» лицу.
Лицо восстанавливается очень быстро, первые результаты будут заметны уже через 8 занятий!
Попробуйте, эффект того стоит!
published on according to the materials
Комментарии (1)