Ученые из Университета Рединга измерили влияние высоких доз витамина B6 на
молодых людей и обнаружили, что те чувствовали себя менее тревожными и
подавленными после ежедневного приема добавок в течение месяца.
Исследование, опубликованное в журнале Human Psychopharmacology:
Clinical and Experimental, предоставляет доказательства в поддержку
использования добавок, которые, как считается, изменяют уровни активности мозга
для предотвращения или лечения расстройств настроения.
В то время как предыдущие исследования дали доказательства того, что
поливитамины или мармит могут снизить уровень стресса, было проведено несколько
исследований того, какие конкретные витамины, содержащиеся в них, вызывают этот
эффект.
Новое исследование было сосредоточено на потенциальной роли витамина B6,
который, как известно, увеличивает выработку организмом ГАМК
(гамма-аминомасляной кислоты), химического вещества, которое блокирует импульсы
между нервными клетками в головном мозге.
В текущем испытании более 300 участников были случайным образом назначены
либо добавки с витамином B6 или B12, значительно превышающие рекомендуемую
суточную дозу (примерно в 50 раз больше рекомендуемой суточной нормы), либо
плацебо, и принимали по одной в день во время еды в течение месяца.
Исследование показало, что витамин B12 имел небольшой эффект по сравнению с
плацебо в течение испытательного периода, но витамин B6 имел статистически
достоверную разницу. Повышенный уровень ГАМК среди участников, принимавших
добавки с витамином B6, был подтвержден визуальными тестами, проведенными в
конце испытания, что подтверждает гипотезу о том, что витамин B6 отвечает за
снижение тревожности.
По материалам MedicalXpress
published on according to the materials
Комментарии (0)