Иллюстративное фото: Pixabay.com
Мы знаем, что ошибок не совершает лишь тот, кто ничего не делает. Но все равно продолжаем их бояться. А зря! Разрешая себе не быть безупречными, мы получаем шанс шире взглянуть на мир и открыть в нем новые возможности.
"Мыслю, следовательно, существую", — провозгласил в первой половине XVII века философ Рене Декарт. Фраза стала крылатой, однако немногие помнят, что у нее есть афоризм-предшественник.
Еще за 12 веков до Декарта Блаженный Августин произнес похожую по смыслу и все же разительно отличную фразу: "Если я ошибаюсь, я существую".
Великий мыслитель и богослов признавал за человеком право на ошибку — право, которого так старательно лишают нас сегодня и школа, и семья, и общественные институты. То самое право, в котором мы решительно отказываем себе сами.
По словам психолога Владимира Решетникова, страх совершить ошибку идет рука об руку с перфекционизмом – желанием сделать все идеально. И то и другое приобретается в дисфункциональных семейных отношениях и принадлежит нашему детству.
"Ребенок боится не столько самой ошибки, сколько неодобрения и наказания, следующего за ней. В связи с этим возрастает тревожность и, как механизм невротической компенсации, желание выполнить задачу идеально.
Нам важно учиться принимать свои ошибки, взаимодействовать с ними, извлекая из них необходимые уроки. Ошибки — наши лучшие друзья, поскольку они дают понимание того, в каком направлении нам следует развиваться, и в чем мы можем себя улучшить.
В конце концов, профессионал – это человек, совершивший максимально возможное количество ошибок.
А наш успех во многом зависит от готовности попробовать сделать еще раз то, что не получилось", — пишет эксперт в своем Instagram-блоге (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)
В процессе выздоровления от страха важно напоминать себе:
- Совершать ошибки – полезно.
- Быть неидеальной – естественно.
- Не заметить каких-то деталей – не стыдно.
- Узнавать новое, извлекать уроки и расти через свои ошибки – здорово.
- Не обвинять себя за прошлые ошибки — нормально
Позвольте себе расслабиться – то, что вы делаете, стараясь – это уже достаточно хорошо. Вам не нужно быть идеальной.
Вы достаточно хороши сами по себе. Ничего из вашего прошлого не было ошибкой – этот опыт был необходим вам, чтобы вырасти.
А можете ли вы сказать, что любите себя за свои ошибки? Если "да", — значит вы извлекли из них нужные уроки.
"На каждом шаге нашего жизненного пути мы учились. И, в первую очередь, мы учились на своих ошибках. Признавая и принимая собственные ошибки, вы делаете нечто очень важное для своего выздоровления.
Вы признаете, что вы сами – не ошибка. Вы полноценны. Ваш жизненный путь – нормальный, и вы имеете полное право быть собой", — подытожил специалист.
published on according to the materials
©NUR.KZ
Комментарии (6)