Иллюстративное фото: Pixabay
Близость — это всегда риск. Вместе с теплом, чувством привязанности, заботой и любовью есть вероятность испытать боль. Из-за этого многие люди отказываются от близкого общения и отношений.
Близость бывает разная — интеллектуальная, эмоциональная, сексуальная. Близость предполагает способность и желание делиться своими мыслями, эмоциями, чувствами и сокровенными переживаниями, допускать к своему телу другого человека.
Существуют люди, которым крайне трудно доверить себя кому-то. Они боятся раскрыться, показать настоящие чувства — и на это есть разные причины.
Боязнь близости с другим человеком – не редкость. Вот только далеко не каждый знает, как выйти из этой ситуации, побороть свой страх и научиться строить гармоничные отношения.
Как разобраться в такой ситуации, рассказывает психолог Владимир Решетников в своем Instagram-блоге.
По словам специалиста, корни страха близких отношений зачастую берут свое начало в раннем детстве.
"То есть в том возрасте, когда ребенок не может выжить без помощи и заботы родителей. По сути, это возраст его естественной и нормальной зависимости от них.
Если на этом этапе не удовлетворена базовая потребность ребенка в безопасности, не формируется устойчивая эмоциональная связь — вместо доверия к родителю у ребенка формируется страх перед ним.
Иначе говоря, страх близости во взрослом возрасте развивается на фоне детской эмоциональной травмы, связанной с переживанием близких отношений, как небезопасных.
Мы редко осознаем подобную взаимосвязь между настоящим и прошлым, поскольку такие переживания вытесняются в бессознательное и действуют на нас как бы автоматически.
Но в жизни мы можем сталкиваться с самыми разными проявлениями страха близости", — пишет эксперт (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)
Как проявляется страха близости:
- "Все мужчины кажутся мне ненадежными".
- "Партнер сближается, но если я делаю ответный шаг навстречу, он отдаляется, теряет ко мне интерес".
- "Я никак не могу определиться между двумя мужчинами — с кем строить отношения".
- "Когда я хочу провести с ним время, у него сразу же находится масса дел и оправданий".
- "Он всегда говорит мне: если что-то не устраивает, давай расстанемся".
- "Чувствую панику при мысли, что эти отношения будут навсегда".
Бегство от близости может проявляться в форме трудоголизма, болезни, сексуальной сдержанности, супружеской неверности, трехсторонние отношения, роман на расстоянии, отсутствующее общение, отказ от романтических поступков, агрессивном поведении и так далее.
"Кстати, это может показаться странным, но еще одним способом бегства от подлинной близости является созависимость, как эмоциональное слияние с партнером", — говорит специалист.
По словам психолога, за страхом близости во взрослом возрасте скрывается глубокое неверие, что по-настоящему близкие отношения вообще могут существовать.
"То есть, проблема не столько в других людях и отношениях, сколько в том, какие выводы мы делаем из своего прошлого опыта", — поясняет эксперт.
Как избавиться от страха близости?
- Признать, что с этим есть проблема — первый и очень важный шаг.
- Близость познается тогда, когда человек берет на себя полную ответственность за свою проблему.
- Посмотрите вокруг: отношения с какими людьми вы бы назвали приближающимися к определению "близких"? С кем бы вы хотели быть близки?
- Поймите свои предпочтения, страхи и сформируйте представление о том, как выглядят ваши отношения.
"Каждый случай индивидуален, поэтому лучшее решение — найти психотерапевта или психолога, с которым вам будет комфортно решать проблему.
Сочувствие к себе и принятие своих ощущений — первый шаг на пути к преодолению страха близости. Дайте себе время, не принимайте поспешных решений.
Представьте, что внутри вас до сих пор живет тот самый ребенок — маленький мальчик или девочка, который очень хочет ощутить безопасность и заботу близкого.
Теперь вы сами способны дать себе все необходимое тепло", — говорит специалист.
published on according to the materials
©NUR.KZ
Комментарии (0)