Иллюстративное фото: Pexels.com
Желание нравится всем присуще каждому человеку. Однако, что если один из членов общества жертвует своими ресурсами, силами и временем ради похвалы? Людей, самовольно становящимися слугами для других называют угодниками. Удобные люди работают сверхурочно, не получая за это надбавок и выполняют просьбы едва знакомых людей, жертвуя своим свободным временем. В чем причины такого поведения, а также как перестать быть удобным, разберем в статье ниже.
- Как вы чувствуете себя, когда говорите другому человеку «да», а себе «нет»?
- А что вы чувствуете, когда говорите другому человеку «нет», а себе «да»?
«Для созависимого человека характерна уступчивость в отношениях с другими людьми, особенно в близких отношениях.
То есть, когда мы жертвуем своими потребностями и комфортом в угоду другому человеку, то можем чувствовать себя вполне нормально.
Но когда защищаем себя, вместо того, чтобы уступать другим, то можем испытывать жгучее чувство вины, как будто совершаем какое-то преступление», — говорит психолог Владимир Решетников в своем Instagram-блоге (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)
Откуда берется это чувство?
«Как правило, подобная созависимая модель поведения является продуктом дисфункциональных семейных отношений, то есть, формируется в детстве», — уверен эксперт.
Какие уроки извлекает ребенок из подобных отношений:
- «Родители принимают меня, только тогда, когда я соответствую их ожиданиям».
- «Отказать – значит получить жестокое неодобрение и проблемы».
- «Я не имею права отстаивать себя».
- «Мои личные потребности и желания не имеют значения».
- «Другие люди уважают не мою индивидуальность, а мою уступчивость».
Эта модель поведения переносится впоследствии во взрослую жизнь, оставаясь базовой в любых близких отношениях.
То есть, мы чувствуем вину при попытке позаботиться о себе или установить личные границы в общении в том случае, если значимые люди в нашей жизни не поощряли нашу индивидуальность и заботу о себе.
В выздоровлении мы делаем это для себя сами. Просто потому, что это естественная ответственность перед собой каждого взрослого человека: за ваше счастье, комфорт и удовлетворение потребностей отвечаете вы, а не другие люди.
Ваша задача, даже если вы не верите в это, создавать для себя условия, поддерживающие вашу индивидуальность:
«В работе над собой мы учимся быть собой и принимать себя. Это происходит не сразу, часто, с откатами к старому поведению и отношению к себе. Но, постепенно, мы вырабатываем привычку любить себя и отпускаем чувство вины», — подытожил специалист.
published on according to the materials
©NUR.KZ
Комментарии (0)