Синдром «спасателя»: когда помощь другим наносит вред

Иллюстративное фото: Pexels

Есть люди, которые так и стремятся причинить всем добро: они дают непрошеные советы и навязывают свою помощь. В психологии такое поведение называют синдромом «спасателя». Чем оно опасно и как быть, если «спасатель» — это вы?

Спасательство — это не любая помощь, а только та, о которой не просили и которая оказывается с нарушением личных границ другого человека.

Именно поэтому человек, который вроде как искренне хотел наладить чужую жизнь, не получает в ответ ни ожидаемой благодарности, ни похвалы.

Ему кажется, что люди эгоистичны и не ценят его, а на самом деле они не нуждались ни в совете, ни в поддержке.

Подробнее о синдроме «спасателя» рассказывает психолог Владими Решетников в своем Instagram-блоге.

Вы занимаетесь спасательством, если:

А что мы получаем для себя, если перестаем заниматься спасательством?

• У вас появится масса свободной энергии.
• Ваши чувства станут важными не только для вас, но и для окружающих.
• Ваши потребности начнут удовлетворяться.
• Вы будете комфортно себя чувствовать не только в роли отдающего, но и принимающего подарки, внимание, помощь и так далее.
• Окружающие вас люди станут более ответственными и самостоятельными.
• Вы будете говорить «нет» всегда, когда хотите сказать «нет».
• Вы обнаружите, что перестали, как магнит, притягивать исключительно проблемных и нуждающихся людей.
• Вы сможете легко планировать свое время и реализовывать планы без систематических форс-мажоров.
• Вы научитесь помогать другим людям, не нанося при этом вред себе.
• Вы перестанете только реагировать и начнете действовать.

«Но есть еще один момент. Так вы лишите себя объекта, на который всегда можно будет переложить вину и ответственность за любые ваши неудачи или бездействие.

Для кого-то это будет главным плюсом, а для другого — большим минусом, ведь не заниматься своей жизнью по причине чужих проблем — так удобно.

Когда вы перестанете спасать других людей, заниматься чужими жизнями, у вас не будет другого выбора, кроме как взять собственную жизнь в свои руки», — делится специалист (орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

Для этого необходимо научиться:

• Выявлять в себе созависимые характеристики и модели поведения.
• Заменять их на здоровые функциональные модели поведения.
• Учиться понимать свои чувства, доверять себе.
• Избавляться от внутренних конфликтов и чувства вины.

published on zachashkoj.ru according to the materials www.nur.kz

©NUR.KZ