Сайт для всей семьи. Интересные статьи, полезные советы и свежие новости о различных сферах жизни: от психологии до кулинарии, от социальных проблем до личных взаимоотношений.

Полезное одиночество: почему важно ценить уединение и как этому научиться?

Иллюстративное фото : Pixabay

Постоянные социальные контакты стали неизбежной частью современного мира. Закрытые кабинки офисов уступают место общим рабочим пространствам, образование все сильнее акцентируется на групповой работе, а сигналы мессенджеров сливаются в непрерывный звуковой поток. Что и говорить, даже такое рутинное действие, как приготовление пищи, становится поводом для новых постов и обсуждений в социальных медиа. В итоге мы все реже и реже остаемся наедине с собой.

Иногда бывает очень полезным побыть в одиночестве: ощутить себя, почувствовать свое личное пространство, позаниматься собой, сделать себе что-то приятное.

Такое времяпровождение, наедине с собой, может здорово питать нас, приносить ощущение наполненности, радости от себя.

Ведь сколь бы важными и полезными не почитались социальные взаимодействия, всему есть свой предел. Не стоит забывать, что уединение полезно человеку не только на работе, как способ оградить себя от отвлекающих факторов, но и в свободное время.

Чтобы вести полноценную жизнь, человеку необходимо научиться наслаждаться временем, проведенном в одиночестве.

Почему? На это есть множество причин, о многих из которых рассказывает психолог Владимир Решетников в своем Instagram-блоге.

«Вообще, хотеть какое-то время побыть в одиночестве – это нормальное желание. Мы не должны его бояться или игнорировать, считая каким-то неправильным», — пишет специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

Что происходит со способностью наслаждаться одиночеством в созависимости?

«Созависимые отношения или любовная зависимость – это психологическое слияние с партнером.

В этом случае мы как бы и не ощущаем своего личного пространства, а чувствуем и живем только общим пространством. То есть, там нет места полноценному «я», существует только «мы», — говорит психолог.

При этом в созависимости часто присутствует сильный невротический страх:

  • покинутости;
  • предательства;
  • боязнь быть брошенной.

И это подталкивает к еще большему отказу от себя.

Подсознательно избегая своего страха одиночества, созависимая женщина может думать о своих отношениях с мужчиной: «я буду настолько хорошей, что у него просто не появится повода быть недовольным мной».

Это и есть созависимый отказ от себя, попытка прожить свою ценность не через собственное ощущение себя, а через внешнее одобрение.

«Это может усиливать страх одиночества настолько, что ей будет даже физически неприятно находиться наедине с собой. О наслаждении одиночеством там даже и речи быть не может.

Выздоравливая от созависимости, развивая поддерживающие отношения с собой, вы, так или иначе, будете сталкиваться с этими чувствами: переживания себя в своем обществе.

Это может казаться незнакомым и даже пугающим. А, порой, вы почувствуете естественную потребность: «хочу побыть с собой». И вы можете доверять себе в этом.

Наслаждаться одиночеством — значит стать для себя таким человеком, который вас никогда не бросит и всегда поддержит, в обществе которого вам всегда будет спокойно и безопасно», — пишет специалист.

Одиночество это не приговор, совсем напротив, имеет множество внушительных плюсов. В конце-концов вы появились на свет одни, и уйдете тоже одни.

Если вы хотите прожить счастливую и полноценную жизнь, вам необходимо научиться использовать и наслаждаться своим одиночеством.

Вам будет трудно поверить, но многие люди, окруженные чрезмерным вниманием людей – просто мечтают о часике уединения.

  • Одиночество дает больше свободного времени.

«Время – это самая ценная валюта в нашей жизни, на ровне со здоровьем. Если вас терзает чувство одиночества, то просто напомните себе, что ваше время не только ограниченно, но оно еще и ежесекундно истекает.

Если сейчас вы одиноки – это еще не значит, что вы одиноки навсегда. Но вот время, которое вы убиваете на какие-то поиски людей, навязчивые мысли и тревоги, это время не вернется.

Не лучше использовать это время с пользой для себя? Вне зависимости от обстоятельств и наличия кого-либо в вашей жизни», — призывает эксперт.

  • Одиночество открывает много возможностей.

Вы можете посвятить свое одиночество любимому делу, хобби или работе. Или обучиться чему-то новому.

В любом случае, когда есть возможность уделить себе время, пути развития ограничиваются лишь вашими желаниями.

  • Одиночество нам дано для того, чтобы обратить наше внимание на свой внутренний мир.

Человек который не знает самого себя, не может успешно строить отношения с другими людьми. Одиночество отличная возможность узнать себя, исследовать свое сознание, переосмыслить жизнь и измениться к лучшему.

published on zachashkoj.ru according to the materials www.nur.kz

©NUR.KZ


Источник: Полезное одиночество: почему важно ценить уединение и как этому научиться?
Опубликовал:
Теги: психология важно одиночество Почему уединение ценить

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
5 причин женского одиночества и что с этим делать
5 причин женского одиночества и что с этим делать
66
Человек познаёт мир 09:01 13 ноя 2021
Как научиться шутить
Как научиться шутить
36
Женский каприз 18:27 19 окт 2021
Избавляемся от скрипа деревянного пола Избавляемся от скрипа деревянного пола
Психиатр объяснил откуда берется чувство одиночества
Психиатр объяснил откуда берется чувство одиночества
17
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 05:10 03 ноя 2021
Как заработать кучу денег и при этом получить удовольствие от жизни
Как заработать кучу денег и при этом получить удовольствие от жизни
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:49 24 ноя 2021
Советы психолога: как перестать быть хорошим для всех?
Советы психолога: как перестать быть хорошим для всех?
6
За чашкой чая 04:54 27 ноя 2021
С возрастом начинаешь ценить женщин за 40
С возрастом начинаешь ценить женщин за 40
43
Женский каприз 07:28 24 июл 2021
Почему мы ревнуем?
Почему мы ревнуем?
15
Сад огород дача и все самое интересное 09:03 08 ноя 2021
Синдром «удобной женщины»: как с ним бороться и начать ценить себя?
Синдром «удобной женщины»: как с ним бороться и начать ценить себя?
42
Сад огород дача и все самое интересное 09:18 11 авг 2021
Как научиться доверять любимому мужчине
Как научиться доверять любимому мужчине
15
Человек познаёт мир 08:00 20 окт 2021
Почему так важно ни у кого не просить. И у детей не просить
Почему так важно ни у кого не просить. И у детей не просить
60
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:07 07 фев 2021
Почему столько разводов? Ответ только один и он вам не понравится
Почему столько разводов? Ответ только один и он вам не понравится
47
Здесь только хорошие новости! 01:01 23 окт 2021
Назад в прошлое: Известные исторические фотографии в цвете
Назад в прошлое: Известные исторические фотографии в цвете
0
Жизнь прекрасна 23:30 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства