Иллюстративное фото: Pixabay
С детства у каждого из нас формируются определенные модели поведения, которые помогают адаптироваться к жизни в обществе. Одна из них — быть хорошим и «удобным» для всех, стараться всем угодить.
С ее помощью мы получаем расположение близких, поддержку друзей, хорошие отношения с коллегами, одобрение родителей, хорошее отношение учителей и то, что мы хотим в целом — эта модель становится образом жизни и основой для всех дальнейших взаимоотношений.
Правда, она имеет один побочный эффект — люди начинают воспринимать уступчивость и способность жертвовать своими интересами ради других, как должное, и могут начать злоупотреблять этим.
Как правило, со временем приходит понимание, что вы очень несчастливы, потому что живете так, как хотят другие, и совсем не прислушиваетесь к тому, чего же на самом деле хотите вы.
Но как только вы начинаете задавать себе этот вопрос, вокруг вас все начинает молниеносно меняться: вы учитесь говорить «нет», определяете свои границы и не разрешаете их нарушать, а прежние друзья и знакомые, которые не готовы принять новые стандарты вашей жизни, начинают один за одним исчезать, поскольку вы резко стали для них неудобным.
«Любое выздоровление складывается из поступков по-новому. Это очевидно: не будет нового поведения — ничего не изменится.
Это безумие, поступать по-старому, и ожидать при этом новых результатов. А откуда берутся такие поступки по-новому? Из новых целей», — говорит психолог Владимир Решетников в своем Instagram-блоге.
Созависимость диктует собственный способ постановки целей:
- Своими целями мы должны угождать другим людям.
- Мы не можем иметь власть над своими целями.
- Своими целями мы вечно что-то доказываем другим людям.
«Логика созависимых целей такова: вместо того, чтобы позаботиться о себе, чтобы удовлетворить свою потребность, мы заботимся о другом человеке.
При этом пренебрегаем собой, ожидая, что тогда другой признает наши старания и позаботится о нас, то есть — удовлетворит нашу потребность.
Можно сказать, это детский способ заявить о себе: нужно быть хорошим послушным ребенком, чтобы мама купила мороженое», — пишет эксперт.
В выздоровлении от созависимости наша главная цель — поступать таким образом, чтобы принимать ответственность за себя.
Что это значит:
Что нам важно помнить при постановке своих целей в выздоровлении:
- Своими целями мы не должны пытаться контролировать жизни других людей.
- За наши цели отвечаем мы сами.
- Мы не отвечаем за цели других людей.
- Своими целями мы даем направление своей собственной жизни.
published on according to the materials
©NUR.KZ
Комментарии (4)