Как научиться уважать себя: 7 главных принципов

Иллюстративное фото: pixabay.com

Все мы хотим, чтобы нас уважали. Но трудно заслужить уважение других, если сам себя не уважаешь. Согласитесь: если мы не любим и не ценим самих себя, то волей-неволей начинаем обвинять других в той боли, которую испытываем, и в результате нас охватывает гнев, фрустрация и депрессия.

Психолог Владимир Решетников предлагает семь принципов, которые помогут сформировать здоровое уважение к себе.

"Чаще всего, проявляя неуважение к себе, мы повторяем сценарии чьих-то поступков по отношению к нам. Иначе говоря, неуважительно относиться к себе мы научились у человека, который неуважительно относился к нам.

Да, если детство — это то время, когда взрослые делали нам больно, то взрослость — это когда мы сами делаем себе больно.

Что нужно сделать для того, чтобы остановить боль? Заметить и осознать, как именно мы это делаем", — пишет эксперт в своем Instagram-блоге (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

Существует много способов проявлять неуважение к себе:

• Обесценивать свои чувства и потребности.
• Ругать себя, считать себя недостаточно хорошим человеком.
• Обвинять себя за свой характер.
• Подавлять свои эмоции.
• Лгать себе, поддерживать свое отрицание и верить в ложь.
• Очень строго судить себя за каждый промах.
• Принимать секс, а, на самом деле, хотеть любви.
• Отказываться от себя.
• Создавать себе финансовый стресс.
• Долго хранить обиды, не прорабатывая их в себе.
• Делать что-либо без желания.

"Уважение к себе – это форма наших отношений с собой, это та ступень развития, без которой невозможно достичь личной зрелости", — говорит психолог.

По словам специалиста, здоровое самоуважение базируется на способности видеть себя в позитивном ключе.

Что значит уважать себя:

"Уважение к себе – это не роскошь, это наша обязанность, если мы действительно хотим добра и процветания себе и окружающим нас людям", — подытожил Владимир Решетников.

Альтернативными принципами, которые помогут научиться уважать и ценить себя, делится психолог Арина Зубровская в нижеприведенном видео.

published on zachashkoj.ru according to the materials www.nur.kz

©NUR.KZ