Иллюстративное фото: pexels.com
Большинство людей утверждает, что вы должны сосредоточиться на своих сильных сторонах. Авторы многих мотивационных книг уверяют, что мы должны отказаться от попыток исправить наши недостатки и вместо этого развивать таланты, которые могут сделать нас великими.
По словам психолога Владимира Решетникова, наш самоанализ никогда не должен ограничиваться только лишь выискиванием собственных проблем и слабостей.
«Выздоровление — это не о том, чтобы переделать свою индивидуальность. Нашей целью является не только анализ деструктивных моделей поведения, но и развитие своих положительных качеств.
Именно они и станут нам внутренней опорой», — пишет специалист в своем Instagram-блоге (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)
Для начала эксперт предлагает честно ответить себе на вопрос: «Что во мне действительно хорошо? Какие у меня сильные стороны?»
- Являюсь ли я любящим и заботливым человеком?
- Умею ли я быть чуткой и внимательной к другим людям?
- Могу ли я замечать то, чего не видно другим людям?
- Что у меня получается особенно хорошо?
- Что я люблю делать больше всего?
По словам специалиста, в созависимости наш фокус внимания слишком сильно смещался на других людей, мы пренебрегали собой, утрачивая чувство собственной силы и уверенности в себе.
«Постоянный стресс заставлял нас концентрироваться на проблемах и неудачах, что мешало нам радоваться собственным успехам и достижениям», — пишет психолог.
Мы могли чувствовать себя потерянными в созависимых отношениях, но теперь, вставая на путь выздоровления, можем спросить себя:
- Какой актив заложен в моем характере?
- Какие мои сильные стороны могут помочь мне в выздоровлении от созависимости и изменении своей жизни к лучшему?
«Если мы любили кого-то слишком сильно, но наши чувства и старания были обесценены, это еще не значит, что мы должны винить себя за это и попытаться избавиться от своих чувств.
Умение любить может быть нашей сильной стороной, если мы учимся давать эту любовь и заботу себе.
Наши сильные стороны пробуждаются и расцветают в нас тогда, когда мы даем себе хотя бы часть той заботы и любви, которую привыкли распространять на весь мир», — подытожил специалист.
published on according to the materials
©NUR.KZ
Комментарии (0)