Иллюстративное фото : Pixabay
Слишком многие люди тратят деньги, которые они с трудом заработали, на вещи, которые им не нужны, чтобы впечатлить людей, которые им не нравятся. Об этом в свое время писал американский журналист Уилл Роджерс. И его фраза актуальна по сей день. Так как определить, идем ли мы собственным жизненным курсом или следуем чьему-то еще?
Возможно, вы всю жизнь плыли по течению, были идеальной пай-девочкой, не совершали ничего такого, о чем можно было бы впоследствии пожалеть. Родители на вас не нарадуются, стабильные работа и отношения прилагаются, но почему же так тоскливо и не покидает ощущение, что что-то в жизни пошло не так?
Когда мы растем и формируемся, совершенно нормально учиться через подражание, копирование навыков, особенно самых близких нам людей — родителей.
Постепенно наш круг расширяется, и мы начинаем заимствовать какие-то черты и идеи у братьев и сестер, друзей, учителей, информация обрушивается на нас из интернета и телевидения.
Несомненно, родители все же сохраняют главенствующую роль — именно от них мы научились речи и мимике, усвоили кучу правил и стереотипов о том, что прилично и не очень, что морально, а что нет.
Возможно, вам даже достался в наследство семейный сценарий, которому вы более или менее запрограммированы следовать, чтобы реализовать то, чего не успели они.
Как же разобраться в этом непомерном багаже и понять, что из этого есть наши решения и желания, а что нам навязали?
Когнвнг, мы не можем управлять ожиданиями и мнениями других людей. Мы не способны контролировать чужие желания, надежды, представления о нас.
Но в наших силах контролировать то, как мы реагируем на ожидания других людей от нас. Подробнее об этом рассказывает психолог Владимир Решетникова в своем Instagram-блоге.
«Как вам такая перспектива: потратить всю свою жизнь на то, чтобы только лишь реагировать на мнения и ожидания других людей, постоянно подстраиваясь под них?
Если другой человек хочет от нас чего-то, это не значит, что мы должны стараться соответствовать его желаниям, даже в ущерб собственным потребностям.
Поток внешних требований к нам никогда не исчерпает себя, окружающие всегда будут хотеть от нас чего-то, но это совершенно не означает, что мы обязаны подстраивать всю свою жизнь под эти требования», — пишет эксперт (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)
- Мы не обязаны отвечать «да» на каждую просьбу.
- Мы не обязаны чувствовать себя виноватыми, если отвечаем «нет».
- Задумайтесь, присутствует ли в вашей жизни баланс между «хочу» и «надо»?
«Каждое наше «надо» — это чье-то «хочу». Что значит идти собственным курсом? Значит научиться отличать свои потребности и желания от внешних ожиданий и долженствований: что вы хотите от себя, а что хотят от вас другие люди.
Для того, чтобы осознать собственный курс:
- Подумайте, чего вы хотите.
- Доверяйте себе.
- Устанавливайте собственные цели.
- Цените свои достижения.
- Задумайтесь, от каких внешних ожиданий вам нужно отделиться.
- Кто в вашем окружении поддерживает ваше стремление идти своим курсом в жизни?
- Кто осуждает ваш выбор, если он не соответствует чужим ожиданиям?
- А также, подумайте, а не лишаете ли вы кого-то своими ожиданиями права на его собственный жизненный курс?
«Это сложные вопросы, и они требуют времени на раздумья. Но если вы хотите разобраться в отношениях с собой, избавить свои отношения от созависимости, очень важно понять, каким курсом вы идете в своей жизни, и принадлежит ли он вам», — подытожил специалист.
published on according to the materials
©NUR.KZ
Комментарии (0)