Восточные мудрецы точно знали, как надолго сохранить молодость, хорошее самочувствие и бодрость духа. И сегодня мы подготовили для тебя, дорогая читательница, 3 упражнения от Вармы Джульет, которые сотворят чудо с твоим лицом и шеей!
Варма Джульет — ведическая наставница и автор книги «Аюрведа и йога для женщин». Она много путешествовала по миру и изучала йогу и ведические трактаты, основная цель которых — обретение молодости и крепкого здоровья вне зависимости от возраста человека.
Омоложение кожи лица
Описанные в этой статье упражнения просто находка для любой женщины за 40, хотя в качестве профилактики их можно выполнять уже с 28 лет.
Данные упражнения помогут нормализовать внутричерепное давление, разгладить морщины, укрепить мышцы шеи и убрать жировые отложения на шее, а также отложения солей в воротниковой зоне. Чем не повод начать их практиковать?
Первое упражнение состоит из нескольких небольших подходов, которые направлены на комплексное омоложение лица.
Гимнастика для омоложения лица
Упражнение для мышц шеи
Упражнение для подтяжки подбородка
СОВЕТ
Перед занятиями необходимо снять декоративную косметику, умыться и вымыть руки. Для хорошего кровообращения следи за осанкой. Во время выполнения упражнений следует напрягать только те мышцы, на которые происходит воздействие, а другие следует держать в расслабленном состоянии.
Количество повторных действий и их сложность увеличиваются постепенно. По окончании упражнений зона воздействия ополаскивается прохладной водой и на нее наносится питательный крем.
Через 7 дней регулярных занятий положительный результат стает заметен невооруженным взглядом. Кожа приобретает здоровый цвет, разглаживается и становится эластичной.
Однако обрати внимание, что первое и третье упражнения противопоказаны при гипертонии, заболеваниях лицевого нерва, после инъекций ботокса или пластической операции, проведенной за последние 2 года.
published on
Комментарии (7)