Иллюстративное фото: pexels.com
Что же такое манипуляция? Это когда вам или вашему окружению не говорят напрямую о том, что от вас хотят, а, используя в сообщении скрытый посыл, воздействуют на ваши мысли, эмоции и поступки.
Целью манипуляции всегда является получение выгоды. При этом традиционно используются три базовые составляющие: инстинкты, жизненный опыт и система убеждений.
Подробнее об этом рассказывает психолог Владимир Решетников в своем Instagram-блоге.
«В выздоровлении, пересматривая свои отношения с другими людьми, мы можем учиться не попадаться на крючок нездорового общения и манипулирования.
Некоторые люди могут быть склонны использовать нашу склонность к заботе, опеке, принятию на себя чрезмерной ответственности, стыду и чувству вины, заниженной самооценке и вере в ложь.
Осознанно или неосознанно они могут втягивать нас в целую серию поступков и событий, приносящих нам неудобства, страдания и разрушающих нас.
Именно эту склонность попадаться на крючок мы и называем созависимостью», — говорит эксперт (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)
Такими крючками могут быть:
- обещания;
- демонстрирование страданий;
- намеки;
- печальные вздохи;
- жалобы на жизнь;
- обвинения и упреки в чей-то адрес и так далее.
«Например, человек может в общении с нами тяжело вздыхать о какой-то своей проблеме, надеясь или даже зная, что мы попадемся на его крючок и предложим помощь сами.
Обычно подобные манипуляции сопровождаются репликами: «да, не бери в голову. Тебе не стоит волноваться», в сочетании с внешней демонстрацией страдания.
Особенно опасным это может быть в близких отношениях, поскольку, при неудачном исходе, нас еще можно будет и обвинить в провале», — объясняет психолог.
По словам специалиста, мы можем учиться настаивать, чтобы люди просили нас открыто и прямо о том, чего они хотят и в чем нуждаются.
«Наша сила в том, что мы очень чувствительны и заботливы, но наша слабость в наивности. Нам очень хочется думать о других хорошо, и в созависимых отношениях мы можем быть готовы верить всему, заглатывать любые крючки, лишь бы поддержать собственные иллюзии и ожидания.
- Не попадаться на крючок – значит отказаться от собственной наивности.
Это бывает нелегким испытанием, в котором мы можем учиться видеть и то, как сами набрасываем такие же крючки на других.
Вместо намеков и вздохов мы можем прямо обращаться за помощью, принимая ответственность за свою жизнь, не ожидая, что кто-то бросится нас спасать.
Если вы понимаете, что кто-то в общении с вами манипулирует, забрасывает свой крючок, вы можете выбрать не заглатывать его, а настаивать на том, чтобы он просил того, чего хочет прямо, и этого же мы требуем от себя», — подытожил специалист.
published on according to the materials
©NUR.KZ
Комментарии (0)