Иллюстративное фото: pexels.com
По данным ВОЗ, от 20% до 75% людей как минимум один раз испытывали психологический абьюз в отношениях. Какие признаки у эмоционального абьюза и что чаще всего чувствует жертва в таких отношениях?
Что такое абьюз?
- Абьюз — это эмоциональное, физическое, финансовое и другое насилие над близким человеком.
- Психологический абьюз — это форма насилия, которая выражается в эмоциональном или психологическом давлении, запугивании, манипуляции, и которая наносит краткосрочные и/или долгосрочные психологические травмы жертве.
По словам психолога Владимира Решетникова, жертва погружается в цикл абьюза постепенно — понижение самооценки и потеря личностных границ протекают медленно и часто остаются незамеченными. В большинстве случаев человек даже не осознает, что подвергается насилию.
Как понять, что вы находитесь в абьюзивных отношениях?
То есть в таких, где партнер, при помощи тех или иных уловок, манипуляций, внушения чувства вины и неполноценности, оскорблений, унижения и так далее, пытается управлять вашим поведением и мышлением, заставляя вас поступать так, как того хочет он?
В первую очередь необходимо проверить наличие тех или иных признаков абьюза в ваших отношениях с партнером.
О главных симптомах абьюзивных отношений Владимир Решетников рассказывает в своем Instagram-блоге.
Признаки абьюзивных отношений:
- В этих отношениях за вами незаметно для вас закрепилась роль нестабильной истерички, которая периодически уходит в эмоциональный срыв, а он — воплощение абсолютного спокойствия и благодати.
- Вы быстро перенимаете все его интересы и привычки, так что ваши собственные кажутся вам каким-то примитивными и недостойными.
- Все плохое в отношениях — это ваша вина, все хорошее — это его достижение.
- Вы можете чувствовать себя каким-то аксессуаром, чему способствует то, что он регулярно выделяет и с гордостью подчеркивает какое-то конкретное ваше качество.
- Вы не можете предсказать, какой ваш поступок может вызвать у партнера приступ ревности, недоверия или осуждения.
- Вы быстро сблизились, быстро были введены в его окружение и считаете это доказательством его чувств к вам.
- В отношениях вы все больше оказываетесь изолированной от своего прежнего окружения.
- Все его бывшие с его слов — манипуляторши и эгоистки, которые использовали его в своих целях.
- С его точки зрения вы постоянно все драматизируете, создаете проблемы на пустом месте и не можете жить спокойно.
- Ради этих отношений вы отказались от чего-то очень важного для вас: значимых отношений, перспективной работы или саморазвития.
- Вы могли несколько раз расставаться и сходиться вновь, не выдерживая боли разлуки.
- Вы убеждены, что он вас очень сильно любит и потому так контролирует и обижает.
"Развиваются ли в таких отношениях созависимые модели поведения? Да, еще как! Поэтому так важно как можно раньше обнаружить признаки абьюза в отношениях и позаботиться о себе", — говорит специалист (орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)
По словам эксперта, психологический абьюз наносит серьезный ущерб психологическому состоянию человека.
Если вы попали в абьюзивные отношения, не бойтесь искать помощи у близких, или обращаться за профессиональной психологической помощью.
В целом, в любых отношениях важно твердо отстаивать свои личные границы и знать, что каждый человек заслуживают уважения и поддержки.
published on according to the materials
©NUR.KZ
Комментарии (0)