Упражнения в спортзале для Валерии не столько напрягали ее физически, сколько морально. Ей всегда было неловко в бассейнах, банях и прочих местах, где хоть немного нужно было показывать себя. Ведь каждый раз она ярко представляла, как окружающие мужчины и женщины с насмешкой и отвращением смотрят на нее. И каждый раз она предпочитала скрыться из виду. Так ведь лучше, чем испытывать столько стресса. Так ведь?
Упражнения в спортзале
Вынужденные меры
В спортзал ей пришлось пойти по 2 причинам: самооценка и здоровье. Второе, конечно, сыграло решающую роль. А главным мотиватором стала прямая рекомендация от специалиста. У Валерии были проблемы со здоровьем. И если ничего не делать, ее жизнь в какой-то момент может оказаться в опасности.
Валерия давно это понимала, но не желала думать о проблемах. Она и так постоянно нервничала, после чего ей приходилось всё заедать шоколадками и батончиками. Это немного помогало. Как холодная вода после ожога.
Но вот наступил момент, когда даже вне семьи ей начали открыто советовать сбросить лишний груз. Рациональное питание и спорт — всё, что ей было нужно. Главное, держать волю в кулаке и помнить, ради чего ей придется пойти на такие жертвы. В этот раз Валерия действительно испугалась за себя и моментально начала на себя злиться. Как она себя до такого довела?
Тренировки
Пробная бесплатная тренировка с тренером ей не очень понравилась. Валерии вообще претило находиться на территории, где она полный профан. Простая пробежка на дорожке чуть не выбила из нее дух, а об остальных тренажерах и говорить было нечего. Да и само отношение ей показалось далеко не самым лучшим. Поэтому Валерия решила заниматься всем сама.
Но в тренере был один плюс, который Валерия не учла. Рядом с ним она чувствовала себя защищенной. А сейчас, когда рядом никого не было, Валерия ощущала себя огромной мишенью для чужих взглядов. Это тормозило процесс тренировки. От страха оказаться посмешищем, Валерия то и дело присаживалась возле окна якобы попить водички. Хотя на самом деле она просто пыталась как можно реже попадаться на глаза тем, кто был лучше нее.
Встреча в спортзале
Однажды на беговой дорожке с Валерией заговорила женщина. Она была одной из тех, кого Валерия подсознательно боялась. Сильная, красивая и подтянутая женщина в изящном спортивном топе аккуратно коснулась ее плеча. Валерия вынула наушники из ушей.
— …полотенце.
— Что?
— У вас упало полотенце, — повторила она и стала на соседнюю беговую дорожку.
Валерия поблагодарила ее, подобрала полотенце и вернулась к тренировке.
— Как зовут? — приветливо поинтересовалась женщина.
— Валерия, а вас?
— Кристина. Нравится здесь?
— Не очень, — честно ответила Валерия.
— Понимаю. Самой было не по себе в свое время. Но что поделать, некоторым приходится бороться за нормальное состояние организма.
— Вы выглядите очень расслабленной.
— Это сейчас, — кивнула Кристина. — А года 3 назад я была развалюхой. Страшно было в зеркало смотреть. А сколько проблем со спиной и коленями. Пришлось отдельно в бассейн ходить. А у тебя что?
Выводы и поступки
Валерия вкратце рассказала о своих проблемах. Оказалось, что у Кристины в свое время было нечто похожее. И что она тоже по принуждению семьи. Только так она могла вернуться в прежний ритм жизни.
Валерия была поражена тем, что у такой красивой женщины тоже были проблемы с весом. Ведь это означало, что и у других посетителей спортзала тоже есть похожая история. Валерия не одна такая.
Она не выдержала и призналась, что долго . Кристина с пониманием отнеслась к ней и всеми силами попыталась подбодрить.
— Поверь, каждый здесь смотрит только на себя. И каждый из них по-своему переживает. Так что расслабься и думай о том, как ты будешь потрясающе выглядеть после тренировок. Но самое главное, это любить себя. Я думаю, у тебя всё получится!
Валерия не ожидала столько поддержки и понимания от постороннего человека. Хотя похожие слова она слышала и от других людей, из уст Кристины они не звучали фальшиво или заучено. Это говорил человек, который уже прошел путь Валерии. И это подкупало.
С того дня у Валерии появилась первая подруга по спортзалу. Через месяц она познакомилась еще с одной женщиной. А через время Валерия записалась на пилатес. Несмотря на усталость она начала находить в тренировках источник некой другой силы. Которая заставляла ее улыбаться и вспоминать шутки во время диалогов. А также улучшала самочувствие, и не давала Валерии объедаться сладким.
Похоже, Валерия наконец начинала любить себя.
Жизненная мудрость: чему нас учит эта история?
Любовь к себе — это больше, чем постоянно разрешать себе есть шоколадки. В первую очередь, это сознательная забота о себе, своем здоровье и благополучии. И если ее недостаточно, одна из сфер жизни человека может пострадать. А та в свою очередь повлияет и на все оставшиеся сферы.
Поэтому очень важно любить себя и не задумываться о мнении окружающих. Ведь ты для них всего лишь посторонний человек, а ты у себя — одна.
Запись впервые появилась .
Комментарии (0)